Stres dan Gangguan Kesehatan

stresaStres bukanlah sebuah penyakit, melainkan gangguan pada lahiriah seseorang. Stres bisa dialami oleh siapa saja dan sebagian orang menganggap bahwa hal ini merupakan masalah besar. Tak dapat dipungkiri bahwa stres dapat memicu beragam penyakit mulai dari sakit kepala sampai sakit jantung. Hal ini disebabkan karena orang yang mengalami masalah ini akan merasa tidak nyaman sehingga orang tubuhnya bekerja tidak normal. Di samping itu, pemilihan cara mengatasi masalah ini juga terkadang salah di mana penderitanya memilih untuk melakukan hal-hal yang tidak baik, seperti begadang, merokok, mabuk-mabukan, dan lain sebagainya.

Anda sendiri pasti pernah mengalami stres, bukan? Tahukah Anda apa penyebabnya, dampak yang timbulkan, dan solusi mengatasinya? Simak jawabannya di bawah ini:

Penyebab

Ada banyak hal yang menyebabkan stres dan setiap orang memiliki penyebab yang berbeda-beda. Sebagai contoh, ketika si A dan B mengalami masalah keluarga, kedua-duanya mengalami stres sedangkan si C mengalami stres karena tidak naik kelas dan si D karena mengalami kebangkrutan. Beberapa penyebab stres adalah permasalahan dengan orang tua, anak, guru, pasangan, rekan bisnis, dan teman, pindah rumah, melahirkan, pekerjaan yang menumpuk, kematian, masuk penjara, dan lain sebagainya. Bahkan ada beberapa orang yang ketika handphonenya hilang akan mengalami stres atau ketika game yang dimainkan tidak kunjung selesai akan mengalami stres. Ada juga yang ketika ditinggalkan oleh pacar yang dicintai dan disayangi, langsung mengalami stres, terutama jika sudah menjalani hubungan untuk waktu yang cukup lama. Yang mana penyebab stres yang sering Anda alami?

Dampak

Apabila stres yang dialami masih terbilang berskala kecil, besar kemungkinan dampak yang ditimbulkan tidak akan begitu besar. Ini artinya bahwa penderita stres ini akan cepat move on dan melupakan hal yang membuat dia mengalami masalah ini. Namun, apabila stres yang dihadapi terbilang akut atau kronis, permasalahan ini akan membawa dampak besar terhadap penderitanya. Adapun dampak yang bisa timbulkan akibat masalah ini adalah susah tidur, anemia, jerawat, insomnia, mata panda, demam, pusing kepala, lemas, kurang nafsu makan, emosian, darah tinggi, penyakit jantung, dan lain sebagainya. Jika Anda pernah mengalami masalah ini, tentu Anda tahu bagaimana rasanya. Sebagian orang bahkan melakukan percobaan bunuh diri dengan berbagai cara karena merasa bahwa mereka sudah tidak berguna, tidak bisa diandalkan, dan tidak ada manfaat untuk melanjutkan hidup. Dengan pemikiran pendek seperti ini, mereka rela menghilangkan nyawa mereka sendiri.

Solusi

Ada banyak cara untuk mengatasi stres baik itu stres ringan maupun berat. Beberapa solusi yang bisa dilakukan adalah mendengarkan lagu favorit, curhat, nonton film atau acara kesayangan, bernyanyi, kumpul dengan teman-teman, memadatkan aktivitas harian, mencari teman kencan baru, jalan-jalan, berbelanja, dan lain sebagainya. Sementara itu, untuk stres yang disebabkan karena utang atau hukuman dari pihak-pihak tertentu, ada baiknya untuk berpikir positif dan membicarakan permasalahannya dengan cara baik-baik. Dengan demikian, akan ada solusi demi kebaikan bersama-sama. Bagaimana jika penyebab stres adalah masuk penjara? Jalani hukuman dengan baik dan tunjukkan kebaikan agar hukuman bisa dikurangi dan cepat keluar penjara. Di sisi lain, apabila Anda disangka bersalah, minta bantuan pengacara berpengalaman dan berpikir positif serta tunjukkan sikap kooperatif terhadap petugas agar Anda bisa keluar dari segala tuntutan.

Well, pada intinya hindari stres sebisa mungkin dan terus berpikir positif agar resiko mengalami stres bisa diminimalisir.

Faktor Umum yang Menyebabkan Penyakit Kanker

penyebab kankerAdapun penyakit yang cukup berbahaya dan juga menjadi ketakutan banyak orang adalah kanker. Kanker merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja. Ada banyak jenis penyakit kanker seperti, kanker rahim, kanker kulit, kanker otak, kanker pencernaa, kanker kandungan kemih, kanker payudara, kanker paru-paru, dan berbagai penyakit kanker lainnya. Menderita penyakit ini sangat mengerikan karena tidak sedikit juga orang yang menderita kanker tidak dapat disembuhkan. Ini dikarenakan kanker merupakan salah satu penyakit mematikan kedua dari penyakit jantung. Yang membuat orang menderita sakit kanker sendiri ada banyak, pola makan bisa menjadi salah satu penyebabnya. Untuk mengetahui lebih lanjut faktor umum apa saja yang menyebabkan penyakit kanker, berikut ini akan dijelaskan.

Usia

Yang menjadi faktor umum pertama seseorang menderita penyakit kanker adalah faktor usia. Usia seseorang tidak bisa menjamin kesehatan baik itu tua atau muda. Namun, yang menjadi faktor utama seseorang bisa terserang penyakit kanker adalah usia tua. Usia di atas 60 tahun merupakan usia yang rentang diserang penyakit satu ini. Akan tetapi, tidak menutup kemungkinan buat Anda yang masih muda akan menderita kanker. Oleh karena itu, persiapkan diri Anda dengan baik sejak sekarang dengan cara menjaga kesehatan tubuh. Yang menyebabkan usia tua rentan terkena penyakit kanker dikarenakan pertahanan tubuh terhadap sel kanker  saat menginjak usia tua akan semakin menurun.

Genetik

Sudah tidak rahasia lagi jika ada salah satu anggota keluarga yang menderita penyakit berbahaya bisa menjadi penyebab anggota keluarga lain akan mengalaminnya. Begitu juga dengan penyakit kanker. Yang menjadi faktor penyebab seseorang terkena penyakit kanker bisa dikarenakan faktor genetic/keturunan. Kanker payudara merupakan salah satu kanker yang dapat menular. Oleh karena itu, jika ada salah satu anggota keluarga Anda yang menderita penyakit kanker payudara atau kanker lainnya sebaiknya untuk melakukan pemeriksaan. Ini meruapkan salah satu cara untuk mencegah, karena mencegah lebih baik dari pada mengobati.

Gaya hidup tidak sehat

Faktor penyebab selanjutnya yang menyebabkan seseorang akan menderita penyakit kanker adalah gaya hidup tidak sehat. Sudah pastinya gaya hidup yang buruk itu hanya akan memperburuk keadaan kesehatan dan akan muncul berbagai penyakit. Adapun salah satu gaya hidup tidak sehat adalah merokok. Merokok merupakan pemicu atau meningkatkan Anda untuk terserang kanker paru-paru. Tidak hanya kanker paru-paru saja, tapi dampak buruk dari merokok adalah kanker mulut dan kanker tenggorokan. Selain rokok,  gaya hidup tidak sehat lainnya yaitu mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan menggunakan obat-obatan bisa juga menjadi penyebab kanker. Maka dari itu, biasakanlah untuk menganti gaya hidup tidak sehat menjadi sehat dengan cara menghindari rokok, alkohol, dan obat-obatan. Selain itu, biasakan mengkonsumsi makanan sehat dan berolahraga.

Sinar matahari

Selanjutnya yang menyebabkan penyakit kanker adalah sinar matahari. Sinar matahari pagi pastinya akan memberikan manfaat untuk kesehatan, tapi sebaliknya sinar matahari disiang hari akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Dampak buruk dari paparan sinar matahari adalah kanker kulit. Banyak orang yang tidak melindungi kulit mereka menderita kanker kulit. Oleh sebab itu, bagi Anda yang melakukan aktivitas di lapangan dan bertapa langsung dengan sinar matahari sebaiknya menggunakan pelindung seperti, baju panjang, topi, payung, dan menggunakan sunblock.

Itulah yang menjadi faktor umum penyebab penyakit kanker.  Untuk mencegah penyakit kanker Anda harus melakukan gaya hidup yang sehat dan baik.